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饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。历经一年多的创作和排演，2023年11月，《西南联大》在云南昆明首场公演。”这是《少有人走过的路》的开篇第一句话。别忽视 身体发出的“预警信号” 心脏骤停发生前，身体会发出一些“预警信号”： 经常性心慌、气短、胸闷； 睡觉时经常胸闷难受，无法平躺； 胸闷，偶有刺痛感； 激动时心跳加快，胸部有明显不适感； 走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。插：将电极片插头插入AED主机插孔，开始分析心律，需5～15秒。”云南师范大学艺术学院副院长李晓琼说。“孙浩作品展2025”现场。“舞台上，每个道具都很有深意
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