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而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外还持续推广“诚信店认可计划”，让游客放心消费。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。内蒙古医科大学附属医院供图 “95后”的侯亚东是感染专业的医务社工，这个专业用他自己的话来说就是，“我们是医患关系间的一座桥梁，帮助患者解决医护人员来不及解决的事，做好医护人员的后备力量。如果你的工作和生活要求还是希望自己晚一点醒，或者说，希望自己在后半段的夜晚睡的“更连续”一点，也可以咨询医生一起讨论和制定一个逐步整体推迟节律的计划。” “整个剧目中，我最喜欢《泡茶馆》这一幕。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。运动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以保证在进入高强度运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。(完) 【编辑:胡寒笑】
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