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如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。“孙浩作品展2025”现场。(完) 【编辑:李太源】。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。这是因为：和身体疾病相比，精神困境会更加隐蔽，被误解的范围和程度更深，背负的“耻辱感”也更多……事实上，早醒本身也是抑郁状态的经典症状之一[1]。” “这相当于我们收获了双重肯定。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。- 油炸食物 研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签
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