本文目录导读：
烈日下插秧、暴雨中抢收的工作，让他领悟到“粒粒皆辛苦”的含义。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。插：将电极片插头插入AED主机插孔，开始分析心律，需5～15秒。危急时刻，市民、洪湖公园工作人员在120调度员的指导下一起施救。如果有影响，建议看医生，系统评估背后的“睡眠阻力”——包括身体的疾病，心理精神困境。夏季夜跑对身心有益，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。(完) 【编辑:胡寒笑】。2 熬夜玩手机 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来
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