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蓝莓营养丰富，被誉为“浆果之王”，受到很多人的喜爱。细嚼慢咽有利于增加饱腹感，减少总食量。那么该如何减肥呢？我们梳理了相关的指南和核心知识。另外，肺部CT检查可筛查肺癌。3.主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入； 4.保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入； 5.优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。天书般的记谱方式，由民间乐师辗转续抄，代代相传。” 原标题《一针入眼，视觉重建》 半月谈记者：张漫子 参与采写：谢绵霞 【编辑:刘阳禾】。(完) 【编辑:刘阳禾】。α-亚麻酸是一种ω-3脂肪酸，对于人体生长、发育、预防多种心血管疾病以及维持健康的免疫系统至关重要。“千年大运河不仅运输货物，也让各地的文化得以传播、交融
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