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做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。家中兄弟姊妹七人与母亲和做纸扎的爷爷相依为命，爷爷做纸扎用的花花绿绿的彩纸寄托了他童年最美好的向往。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。在中国，木拱廊桥目前仅存约110座，主要分布在福建、浙江两省交界山区。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。“五一”假期 除了亲朋聚餐、外出旅游 不少人选择 通过健身的方式度过假期 可有人却在跑步时突发意外 …… 男子跑马拉松时晕厥 救援队员30秒抵达施救 5月2日7时47分，2025湖北江陵长江半程马拉松赛道7公里补给站附近，一名30多岁的男子突然晕厥倒地。2023年香港与内地全面恢复通关后，香港郊野公园、海岛成为不少内地旅客访港游玩新选择。”(完) 【编辑:胡寒笑】。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。“每次演绎闻一多先生《最后一次演讲》，都能感受到知识分子的那份风骨
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