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沙漠孤旅 2025-05-11 动态教程 69171 次浏览 74个评论

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朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士食补方子请收好明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。图为内蒙古医科大学附属医院青年志愿者服务队进校园，王坤(左三)教学生心肺复苏急救方法。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？选择合适的时间和强度运动立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。怎么判断自己是否气血充足？看这5个地方看头发气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。谈到与青年画家合作的意义，荣宝斋总经理包岩说：“荣宝斋是艺术殿堂，也是发现和培养未来艺术大师的摇篮。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。(完) 【编辑:胡寒笑】

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