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” “这相当于我们收获了双重肯定。张际才山水画展现场。而“五一”假期期间预计将吸引内地访港旅客超过80万人次。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。贴：将电极片贴在患者胸部，一个放右上胸壁(锁骨下方)，一个放在左乳头外侧。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说
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