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03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。“从种子研发到海外推广，现代农业的科技含量远超想象。”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁的罗娟深有感触，“西南联大精神告诉我们，青春的价值就是让理想在祖国需要的地方绽放。叶秋云 摄 《塞维利亚理发师》是意大利作曲家罗西尼24岁时创作的作品。如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。“我认为对人的肯定有两种，一种是别人对你的肯定，另一种是自我肯定。赶快跟练起来吧~ 来源：央视新闻客户端 【编辑:黄钰涵】。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身
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