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【编辑:刘阳禾】。主要原则如下： 怎么吃？ 国家卫生健康委发布的《成人肥胖食养指南(2024年版)》建议： 1.三大宏量营养素的供能比分别为：脂肪20%-30%、蛋白质15%-20%、碳水化合物50%-60%； 2.定时定量规律进餐：不漏早餐，在17:00-19:00进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。良好睡眠，积极心态；目标合理，科学减重；共同行动，全家健康。新鲜蓝莓保质期较短，建议一次不要购买太多。【编辑:付子豪】。当然，你还可以做成蒸菜，或者做成包子、饺子、馅饼、窝窝头等主食。该石棺床与甘肃天水石马坪出土的隋代石棺床形制结构雷同，图案风格近似，尺寸大小几乎一致。澳大利亚原住民以马齿苋种子制饼。(完) 【编辑:付子豪】。虽然我们的产品很传统，但是我们在包装设计上追求年轻化
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