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立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。中新网昆明5月4日电 题：六千余青年“追剧”《西南联大》：历史在音乐舞蹈史诗中“活”成青春课 作者 时文枝 “当看到西南联大师生在云南扎根办学的场景，身为乡村教师的我瞬间泪目。2022年，他结束上海的工作回到家乡，跟随父亲学习建造木拱廊桥。”他特别提到，合肥为包括香港青年在内的“新合肥人”提供了温暖的成长土壤。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。中新社记者 侯宇 摄 为将“五一”假期内地客流带来的人气变为财气，香港特区政府近年来带领旅游、零售、餐饮等业界人士勤练“内功”、转型求变，推动文旅融合，为游客提供更好服务。那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。个别情况大汗后冷水一激，产生休克
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