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促炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。澳门特区政府旅游局局长 文绮华：现在最重要的就是做好我们的服务。- 红肉、加工肉制品 红肉饱和脂肪酸含量高，摄入过多也会增加炎症反应，不可贪嘴。庆幸的是，作为本次赛事医疗急救跑者的易卓当时离男子200米左右，他于30秒内抵达现场展开施救。- 蛋白质 抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。志愿者随后取来AED设备，通过胸外按压与AED电击，患者逐渐恢复微弱呼吸。“我们的志愿者队伍中大多是医护人员，对于医疗专业知识他们信手拈来，但针对一些特殊群体的心理问题、社会问题，我就可以帮上忙。他强调，这关乎香港作为旅游城市的竞争力，以及汇聚全球人才的大都会魅力，更是为了让市民有优质宜居的生活和休闲空间
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