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做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。云南师范大学艺术学院 供图 “西南联大与五四运动渊源颇深，其‘刚毅坚卓’的校训是五四精神的延续，希望以此契机让更多青年走进并了解西南联大。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要的因素之一。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说。”(完) 【编辑:黄钰涵】。今年“五一”假期前，特区政府多个机构联手优化万宜水库东坝地区交通配套，提升游客体验。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。如果你的工作和生活要求还是希望自己晚一点醒，或者说，希望自己在后半段的夜晚睡的“更连续”一点，也可以咨询医生一起讨论和制定一个逐步整体推迟节律的计划
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