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如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。来源：央视新闻客户端 【编辑:胡寒笑】。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。跑步别太猛 心脏会“累崩” 为何不少看似健康的年轻人会出现运动性猝死？ 北京医院心血管内科副主任医师贾娜解释，静息状态下，心脏每分钟泵5升血，随着运动量的增加，心率增快、血压升高，心脏泵血量会越来越大，肌肉需要大量血液(约50升)。其中，5月2日的出入境人次创下单日历史新高。除此之外，夏季运动健身还要注意什么？ 选择合适的时间和强度运动 立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强
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