本文目录导读：
“昨天我和亚东都是夜班，给他带杯咖啡，我俩提提神儿，一会儿下班去社区给居民做院前急救培训。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。同时，再问自己一个问题——你如何看待早醒和白天状态的关系？ 很多人以为“我只要睡好了，白天情绪和精力就会好，一切的一切都是睡眠不好惹的祸”……这种想法只对了一半，如果只停留在这一半，会带来一个新的困境：把所有的注意力都放在“解决睡眠”上，让“睡眠”背负了太多压力，结果是要么更加睡不好，要么陷入安眠药的依赖。“作为西南联大衣钵传承者，云南师范大学创排此剧，正是对这段历史的当代诠释。那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。历经一年多的创作和排演，2023年11月，《西南联大》在云南昆明首场公演。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。AED如何使用？ 开：打开AED的电源开关，仪器会发出语音指导后面操作。“这座城市教会我，真正的奋斗不是单打独斗，而是与城市发展同频共振。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查
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