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4日，“心手相牵·舞动洪城”第六届洪港澳青少年夏令营在江西南昌开幕。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。此外，今年还会在中环、湾仔、北角及尖沙咀海滨，增设轻食饮品摊档。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。(完) 【编辑:胡寒笑】。- 红肉、加工肉制品 红肉饱和脂肪酸含量高，摄入过多也会增加炎症反应，不可贪嘴。” 大学期间，侯亚东对自己的职业规划有些迷茫，“进入医院工作后，我发现我所学的知识能非常吻合地运用到志愿者身上，所以进入医院的第一时间我就报名参加了青年志愿者服务队。03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃
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