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如何科学减重？ 在制定减重目标时要量力而行，速度不宜过快。打开“视”界图片 科学家从未停止对盲人复明的追求。2.65岁及以上老年人不宜盲目减重，重点是通过饮食和运动等干预，保持肌肉量和骨量，或者延缓其减少速度。“我们的杏仁饼始创于20世纪80年代，诞生于澳门妈阁庙附近一条小巷子。2.长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3到5分钟。历经千年时光，古老的西安鼓乐又“火”起来了…… 【编辑:刘阳禾】。那么该如何减肥呢？我们梳理了相关的指南和核心知识。经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。【编辑:刘阳禾】。怎么动？ 1.肥胖患者减重的运动原则是以中低强度有氧运动为主，例如步行、慢跑、游泳、骑自行车等；以抗阻运动为辅，例如举哑铃、拉弹力带等
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