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蓝莓的维生素C通常有10~34毫克/百克，最高的也只有34毫克/百克，这个含量在果蔬界只算中等水平，比草莓、猕猴桃、大枣等其实都要少。本届“蹊径奖”以“东西方相遇”及“原生力”两个关键词为先导，召集来自文化、艺术、设计类的原创作品进行甄选与鼓励。期间，口岸车流量常态化高位运行，琴澳“双城生活”热度持续攀升。成年人建议22:00-23:00入睡，6:00-7:00起床，老年人可适当提前至5:00-6:00起床。评委、设计大师陈幼坚对这部电影颇有共鸣。广州粤剧院 供图 5月2日晚，《南唐李后主》再度掀起观演热潮。2 蛋白质 每100克马齿苋中，蛋白质含量高达2.3g左右，这个含量在植物性食物中属于较高水平，可以媲美扁豆、豆角等鲜豆类蔬菜，还是冬瓜的7.7倍、白萝卜和南瓜的3.3倍、鲜芸豆和圆茄子的2.9倍。马齿苋的营养价值 李时珍在描述马齿苋时，评价为“其叶比并如马齿，而性滑利似苋”，马齿苋因此而得名。由于饮食中ω-3脂肪酸普遍缺乏，因此很多人会把马齿苋进行栽培食用。由于蓝莓中含有一定量的糖、果酸等物质，高血糖、易腹泻人群应注意控制食用量
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