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这3个热身动作，简单实用！运动前一定要做↓ 大腿后侧拉伸； 大腿前侧拉伸； 高抬腿。中新社深圳5月5日电 (索有为 许成锋 谷玉漫)随着粤港澳大湾区“一小时生活圈”效应持续扩大，“五一”假期期间跨境旅游、探亲访友、购物消费需求集中释放，深圳多口岸通关客流持续高位运行，人潮涌动。80年来，香港佛联会秉承佛陀慈悲教诲，开展社会慈善服务，这一切善业，皆仰赖社会大众成就，十方善缘护持。俄罗斯莫斯科国立大学副校长尤里·马泽毅 尤里·马泽毅表示，通过中国中央广播电视总台此次精品影视节目展播，俄罗斯民众将开启一场别开生面的中国之旅。“与其堵在高速看车尾灯，不如躲在书里来一场‘精神旅行’，这种畅快感是难以替代的。华语文坛终于想起了这位沉默已久的才女。俄罗斯大亚洲电视台副总监安娜·萨尔尼科娃 安娜·萨尔尼科娃表示，近年来，俄罗斯大亚洲电视台通过与中国中央广播电视总台合办栏目、播出影视节目等方式，让俄罗斯观众深入了解中国经济社会发展的巨大成就。“爬完山来疗养一下，巴适！”她说。中新社福州5月5日电 题：三代音乐人福州共话“洋戏中唱”：助力中西文化融合 提升艺术亲和力 作者 叶秋云 福州连日高温未歇，福建大剧院艺教中心排练厅内，96岁高龄的中国著名指挥家郑小瑛仍保持着严谨的日程：每天10时开始指挥乐队进行排练，晚饭后与团队成员逐页校对分谱，直至深夜方归。心脏骤停 要抓住“黄金4分钟” 心肺复苏术 心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的主要手段，如遇他人突然倒地，判断无呼吸、无意识后，应立即实施心肺复苏术，抓住“黄金4分钟”，抢救越及时，成功率越高
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